خودشناسی 1
سلام سلام سلاممممممممممممممممممممممممم
تا حالا چقدر شده بخواهید خودتونو بشناسید؟؟
تا به حال به درون خود نگاه کردین ؟؟
خودشناسی
شناخت یک فرد به منزله شناخت ابنای بشر است.(الکساندر پاپ Alexander Pope)
هر زندگی بدون در نظر گرفتن طولانی بودن یاپیچیدگی آن از لحظه ای واحد تشکیل شده است. لحظه ای که در آن انسان یک بار و برای همیشه می فهمد که کیست.(Gore Luis Borges جورج لوئیز بورجر)
خود چیست؟که هستیم؟ شبیه به چه هستیم؟ مردم درباره ما چگونه می اندیشند؟ تمام اینها سؤال هایی درباره "خود" است. اگر از شما بخواهند، خودتان را چه می توانید تعریف کنید؟
جنبه "خود" شامل همه چیز ما می شود، مانند:
جسم ما
احساسات ما
اعتقادهای ما
افکار ما
ادراک های ما از خودمان
عملکردهای ما و ...
ما هر چه بیشتر به شناسایی جنبه های "خود" دست یابیم، بیشتر با مردم هماهنگ می شویم.
جنبه های گوناگون از "خود" شامل:
"جنبه فیزیکی خود"
به احساسی اطلاق می شود که ما نسبت به بدنمان داریم. ما از طریق بخش فیزیکی خود با دیگران ارتباط برقرار می کنیم. بعضی وقتها، این ارتباط بر زبان بدن اشاره دارد.عناصر مهم ارتباط غیر کلامی یا زبان بدنی شامل موارد زیر است:
ارتباط چشمی
ایجاد و اشاره
لمس کردن
نزدیکی به دیگران
جنبه های غیرشفاهی زبان در گفتار شامل آهنگ صدا، بلندی صدا و ...
حالات چهره
ما از طریق حرکت های فیزیکی که از خود نشان می دهیم، پیام خود را به دیگران می رسانیم.
به خود دقت کنید:
ـ همین الان به نحوه نشستن خود توجه کنید.
آیا حالتی آرام دارید؟
آیا شانه هایتان آویزان است؟
آیا قوز کرده اید؟
آیا اخمو هستید؟
آیا هنگام صحبت کردن با دیگران ارتباط چشمی معقول دارید؟
تمام این حرکات به شناخت دیگران از ما کمک می کند.
خود آگاه شدن، سریع و ناگهانی اتفاق نمی افتد و نیاز به زمان دارد. اگر بتوانیم به رفتارهایمان، همان موقع که آنها را انجام می دهیم توجه کنیم، دستیابی به خودآگاهی راحت تر صورت می گیرد.
حال دوست دارم در قسمت اول شناخت خود با هم یه تمرین بسیار آسون را انجام بدهیم که باعث میشه جنبه فیزیکی خود را کشف کنیم !
پس با هم می بینیم و عمل می کنیم!!
فعالیت:
یک ورق خط کشی شده بردارید و آن را به سه ستون تقسیم کنید. در اولین ستون نام کسی را که دوست دارید، بنویسید. در ستون دوم نام کسی را بنویسید که دوستش ندارید. در ستون سوم نام خودتان را بنویسید. زیر ستون اول مشخصه های فیزیکی شخص را که دوست دارید بنویسید و توصیف خود را با ذکر جزئیات انجام دهید و تا می توانید ویژگی های فیزیکی او را شرح دهید. سپس همین کار را در ستون دوم انجام دهید و مشخصه های شخصی را بنویسید که دوستش ندارید (با ذکر جزئیات). پس از آن مشخصه های فیزیکی خودتان را شرح دهید. سپس هر سه توصیف را بخوانید و سوالهای زیر را از خودتان بپرسید:
این سه توصیف از چه نظر شبیه به هستند؟
این سه توصیف از چه نظر با هم تفاوت دارند؟
چه کسی با جزئیات بیشتری توصیف شده است؟
کدام مشخصه فیزیکی دوستتان را خیلی دوست دارید؟
کدام مشخصه ظاهری دوستتان را کمتر می پسندید؟
از کدام مشخصه ظاهری شخص که دوست ندارید بیشتر بدتان می آید؟
از کدام مشخصه ظاهری او کمتر بدتان می آید؟
مشخصه های ظاهری کدام یک از این اشخاص خیلی شبیه به شماست؟
دوست دارید که مشخصه فیزیکی شما از چه جهتی تغییر کند؟
پایان قسمت اول
خب پس این تمرین رو با هم انجام میدهیم و تا بقیه مطلب خودشناسی صبر می کنیم!
امیدوارم مطالب سودمند باشند و شما بهره خوبی ببرید!
به جهان اطرافتان همیشه عشق بورزید و انسان هایی که با آن ها در ارتباط هستید را قدر بدانید و خاطرنشان کنیم همیشه به خودمان که زندگی جاویدانی نداریم!
مواظب خودتون و دل دریاییتون باشید.
یا حق
